先來分享我的寶寶日記
這是一般文具店賣的自己填寫的周日誌
一天有七格，剛好差不多等於寶寶一天喝奶的次數
用來寫寶寶的每一次小睡&喝奶&屎尿記錄非常好用
除了有左右奶兩邊和喝奶時間的記錄外。註：不要讓寶寶偏愛哪一邊，不然你以後會後悔莫及
還有上床時間，上床哭哭多久，哭多久後冷靜下來＆真正閉上眼睡著的時間
喔！我也很佩服我自己，可以這麼搞工的紀錄寶寶睡眠狀況，
不過大部分的時間我都是坐在電腦前用耳朵聽再填寫上時間而已
偶爾會加上自己的備忘錄＆心得
這是某天我終於開竅聽懂她的哭聲了寫上各種需求的哭聲的辨別
（真是用功！寶寶你娘要求不多，以後薪水交一半給我就好
）
上個禮拜開始
如果寶寶白天小睡睡得很好，我就會把那一天的左下角摺起來
如果寶寶夜晚睡得很好，那就折左下角
話說寶寶在滿月以前，我以為他夜晚哭鬧是因為白天睡太多，
因此在晚上六點到九點之間都不讓他睡覺，但都沒有好結果
（好結果，我就會繼續沿用這個模式了）
後來在育兒書籍&某位媽媽的部落格中，
發現反而白天小睡品質不好的寶寶夜晚也不得安眠甚至會哭鬧不休
而且新生兒一天的睡眠總計要到16-20個小時，他們的體力有限，
（三個月內的寶寶都叫新生兒）
滿月前的寶寶只能醒一下下，真的是一下下，喝完奶就可以繼續睡了
一個月半大以後，寶寶也才能醒一個小時，直到更大接近三個月才會醒一個小時半
清醒太久，寶寶反而會不好入眠，變得更煩躁
那真的是這樣嗎？（這個方式的前提是寶寶在白天有規律的作息下）
根據我的實驗結果－－－答案尚未出爐
等我收集到連續十張（天）左右下角都摺起來的時候
就可以證明他是對低囉！屆時再通知大家這個革命性的資訊！
不過寶寶的睡眠品質&媽媽的快樂指數真的有在持續上升是真的
對於寶寶的夜晚好眠，我的定義>>
至少能從11點開始睡到早上六點，中間只喝一次夜奶，不哭不鬧連續睡眠至少四個小時
因為我們八點有睡前儀式，寶寶應該要從九點就開始睡眠不中斷，
不過他低拔拔常常在九點多回家，就會 故意 不小心吵醒他
所以寶寶常常在11點才能開始好好睡覺
育兒書籍中，寶寶睡過夜的定義是連續睡眠五個小時
我家寶寶其實在四周大的時候就已經有達成目標了，
不過因為脹氣的關係，所以這一個月來寶寶夜晚睡眠狀態總是時好時壞
一直到昨天晚上 寶寶已經連續夜晚好眠的第五天了
就在昨天！昨天！
我家寶寶的睡眠史有了有了新的里程碑
藍先生昨晚在公司值班，沒有回家
寶寶就從九點喝完奶就開始睡，一直睡到凌晨四點我起床
我發現寶寶11點&2點都沒有起來喝捏捏
怕他餓壞，才把她抱起來餵奶
這樣算一算 寶寶已經可以連睡七個小時了
（要不是我叫他起床，寶寶應該可以睡到凌晨五六點說）
我的寶寶 終於，終於可以睡這麼久了！（熱淚盈眶）
就在他滿兩個月的前夕
這代表著他娘可以開始期待一夜安睡到天亮的日子到來，
最多是自己牙給（台語：多事）起來查看寶寶而已
而且寶寶睡過夜的這個過程
我完全沒讓他在半夜因為餓而大哭（頂多是他在該的時候我沒聽到，小抗議而已）
這就是白天規律作息而能夠睡過夜的好收穫！
附上一張剛出爐的甜蜜蜜睡顏
（後來想起來今天滿兩個月，居然忘了拍照，只好拍一張睡顏照）
套一句兔寶外婆說的話：你以為紅嬰仔是定鬧鐘的嗎？（請用台語發音）
寶寶可能今天或明天可以連續睡七個小時但是又在某天倒退嚕又要開始一個晚上夜奶兩三次
但是我不會洩氣低，因為寶寶已經開啟了一個好的開始！
至少我已經好幾天連睡五個小時了，在我目前的人生階段已經是很好的睡眠品質了
所以麻煩各位請跟著我一起復頌一百次，
用念力達成兔寶媽媽的心願：睡過夜吧！繼續睡過夜吧！
附上讓我在寶寶睡眠訓練方面頗有收穫的部落格
必參考文：小寶寶的好睡眠（上）（瓜老師版之新生兒使用說明書）
關於小寶寶的睡眠訓練，有一連串的攻略文
有需要的姊妹請參考
另外這位版主也有關於育兒書籍的推薦：
超級嬰兒通－天才保姆崔西的育兒秘訣
從零歲開始
從零歲開始２－教養你一、二歲的孩子
百歲醫師教我的育兒寶典
前三本我都有買，百歲醫生是老公的二姐借給我看得
個人想法，借來看就好，買了你會後悔
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